五月報告

四月真是驚喜連連呢！

過去式

運動了 12 次 🏆 身體上沒有什麼明顯的變化，肌肉率和體脂率都維持在令人不滿足的地步（可能還是吃太多了 ┑(￣ Д ￣)┍ 不過潛移默化中可能體力有些增加吧。好消息是划船終於划進了兩分半，鐵鐵的初學者不過也算有進步了。

此外本月有很多運動的新嘗試。每周如果有機會（aka 不下雨）的話，周五會騎車去公司，來回差不多八公里，加上回程完全不停的上坡，我覺得一周一次完全夠了！只要再騎個 150 次車錢就回來了（什麽鬼…

這月去游泳啦。天太熱想著去水裏涼快一下，沒想到泳池其實沒什麼人，我一直以爲會有許多人的，這下健身卡終於又多了一個作用。時隔三四年（？）第一次就游了 600 米！游一千米也太難了，這得花上一個小時吧。不過我覺得划船還算有一些些作用，至少游完并沒有躺一個禮拜。

另外開始進行氣功導引術的學習！其實就是開始練八段錦，順便找了五禽戲的視頻學習之——不必等到七十八十現在就一步到位。緣起是據說可以有益睡眠，不過我覺得這更像一種心理暗示——比如給自己施加了練了就會睡眠好的不存在的因果聯係。

五月下旬突然開始早睡了（爲了尊重氣功）。總之，11 點前睡到鬧鐘響（雖然中間 5 點左右總會醒一次——我的身體在我不知道的時候參加了 5am club (¬_¬ )），不論如何比 12 點睡不僅睡眠質量高，而且雖然人還是想睡覺但起碼手錶的數據好看一些。總之繼續保持吧。

在短暫的夏天的那一周的周末和室友去了鳳凰公園野餐。本人做了越南春捲，室友做了麻薯土司。看到了蒼鷺和 blue tit。感覺太陽曬到中暑了，今年的夏天份額像是用完了。

五月花了好些錢。買了一雙 vibram fivefingers 五趾鞋，作爲我挽救扁平足和大腳趾的微不足道的努力。感覺尚可，一開始不大適應這個非常薄的鞋底，深感腦袋收到傷害，或許目前還是短距離使用、走在草地，或者去健身房用。

此外買了一個高速吹風機。終於讓我的老派吹風機退休了（待出二手或者找電器回收）。雖然沒覺得吹頭髮的時間縮短了，總之功效就和電動牙刷一樣，讓我沒有那麼抗拒洗澡了。

這個月在看 Rizzoli & Isles，我說這個中文爲什麼要翻譯成《妙女神探》，真的是非常無語。另外不得不吐的槽，所有古早美劇裏的女主角都要穿高跟鞋，即使她是警探她要跑著抓人。很帶感節奏也不錯，不過後來越來越像家庭倫理劇了。

五月是「你完全不看書嗎」的一個月。

把我的陳年内酯拿出來點豆腐了。又看到有人用法棍代替油條，很有道理，畢竟都是發麵只是一個烤一個炸。做了一碗鹹豆花，人間美味，「欲辨已忘言」的時刻。不過豆花點的還是有些失敗，因爲天太冷了——凝結的時候需要保持在七十八十度左右，下次再試試。不得不提豆漿漲價了！只有 Aldi 還是良心的八毛五。

另外終於斥資在中超買了只鴨子。切了一半做薑母鴨。怎麼說，這個薑味紅燒鴨，真的好辣（可能因爲我嚴格遵照食譜，放了三百克薑……。不過時隔許久吃到鴨子也就不多説什麽了。

又做了梅乾菜肉餅。太好吃了無言以對。另外又做了臺菜餅。沉迷烙餅一發不可收拾。